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健康

普段あまり体を動かす事がないので最近お家にいる時くらいは何かしようと思い柔軟体操を始めた


とは言ってもあまり本格的にやっても性格的に続かないので軽く10〜15分程度

全体的に体の筋を伸ばすくらいの軽めのメニューです


私も30代なので少しずつ健康にも気を配ろうと始めましたが

おかげでいろんなところが筋肉痛です



元気が一番
頑張るぞ

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